「歯磨きしても口臭が消えていない気がする」
「自分の口臭が気になって人と至近距離で話せない…」
などなど、多くの人が抱えている口臭問題。口臭ケアのためのアイテムはたくさんありますが、逆にいろいろあり過ぎてどれが良いのか迷ってしまうかもしれません。
そこで今回は、実際に試してみて口臭ケアに効果があったサプリ・タブレットをランキング形式でご紹介したいと思います！
Contents
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自分で口臭をチェックする方法
口臭って自分では気づきにくい部分でもありますよね。実際にはそれほど臭っていないのに「自分は口が臭い」と思い込んでしまっている人もいるようです。
自分から口臭がしているか気になる時は、次の方法でチェックしてみましょう。
口臭セルフチェック
- 自分の腕を舐める
- 舐めたところに唾液がついていることを確認する
- 唾液が乾くまで放置する
- 唾液が乾いたら、まずは舐めてないほうの腕のニオイを嗅いでみる
- その後、舐めたほうの腕のニオイを嗅いでみる
※手の甲でもできますが、手のニオイが混じってしまうので腕で試したほうがわかりやすいです。
いかがでしたか？舐めたほうの腕のニオイが、あなたの口臭と同じニオイということになります。
「別に臭くないけど？」という方は、口臭は気にしなくて大丈夫でしょう。
「うわ、クサッ！」と思った方は、歯磨きなどのオーラルケアに加えて、次にご紹介する口臭ケア用品も参考にしてみてください。
おすすめの口臭ケアサプリ・タブレット５選
それでは、口臭対策におすすめのサプリとタブレットをご紹介していきます。
ほとんどの商品がドラッグストアやAmazonなどの通販でリーズナブルに買えるものですので、気になった方はチェックしてみてください♪
５位：ミュゼ 速攻美息 ローズヒップ味
虫歯予防もできる、ローズヒップの香りのタブレット
デンタルエステ「ミュゼホワイトニング」がプロデュースした、シュガーレスタブレットです。舌の上でころがすように舐めるだけで、口のニオイや不快感を速攻で取り除いてくれます。虫歯予防に効果的なキシリトール配合。
タブレットはやや大きめ。華やかなローズヒップの香りが上品で、ミント系のスースーしたタブレットが苦手な方には特におすすめです。
４位：DHC 香るブルガリアンローズカプセル
低価格・高品質のローズフレグランスサプリ
DHCのフレグランスサプリです。天然ダマスクローズを100%使用していて、気になる口臭をバラの香りでカバーします。
ふとした時に自分の息がバラの香りになっていることに気づきます＾＾ビタミンEも摂取できるので美容にも◎
人によってはカラダからもバラの香りがするそうですが、そちらは特に実感がありませんでした。
DHCのサプリメントは低価格・高品質なのが良いですね。ダマスクローズ配合サプリは値段が高いものが多いので、「フレグランスサプリが気になる」という方はまずはこちらを試してみると良いかもしれません。
３位：ブレスケアフィルム
静かな環境でも食べやすいフィルムタイプ
ブレスケアの商品はいろいろありますが、こちらはフィルムタイプの口臭清涼剤です。
薄いフィルムを１枚取り出して舌の上に乗せれば速攻で息がスッキリ。取り出すときも食べるときもガサガサ音が鳴らないので、静かな環境でも食べやすいです。小さくて薄いケースに入っているので携帯にも便利。
味は「グレープミント」と「エクストラミント」の２種類。グレープミントは甘さもあるので食べやすく、エクストラミントは爽快感が強いのでよりスッキリしたい方におすすめです。
以前はドラッグストアでよく見かけましたが、最近は店頭での販売が減りつつあるのが残念です。
２位：レディーズローズ
ニオイの原因を根本的にシャットアウトするローズサプリ
こちらのサプリはローズを香らせるだけでなく、ニオイの原因を根本的にケアしてくれるサプリです。
シャンピニオンエキス、水溶性の食物繊維のパインファイバー、柿ポリフェノール、乳酸菌EC-12という４つのサポート成分配合。整腸作用で腸内環境を整えるので、腸内環境が原因の口臭に効果を発揮します。
こちらは口臭だけでなく、カラダからもほのかにバラの香りがして自分でも心地よかったです。DHCのローズサプリと比べるとお値段がやや高くなりますが…ニオイの原因を根本的に改善すれば飲み続ける必要がなくなるので、長い目で見ればコスパが良いと思います。
腸内環境を整えたい・口臭や体臭をいい匂いに変えたいという方におすすめです。
１位：サクロフィール錠
手軽に買える医薬品の口臭錠剤
とにかく口臭を無くしたい！という方にはサクロフィール錠が断然おすすめです！
葉緑素から作られた緑の成分（銅クロロフィリンナトリウム）が、体内でニオイの原因物質に作用し、口臭を取り除きます。
サクロフィール錠の良いところは「医薬品」であることと、「効果がすぐ現れる」ということです。飲んで30分後には気になるニオイがすっかり消えていました。
持続時間は４時間ほどなので、人と会う前やニンニク料理を食べた後など、タイミングを見て飲むと良いですね。
まとめ
いかがだったでしょうか？実際に効果があった口臭対策サプリ・タブレットをご紹介しました。
もしサプリやタブレットを利用しても一向に改善されない場合は、その商品が合っていないか、虫歯や歯周病といった口内環境が原因ということも考えられます。
人によって口臭の原因はさまざまです。自分に合ったケアアイテムを見つけて、気になる口臭をスッキリさせましょう！