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ドクターエア3DスーパーブレードSの効果を体験レビュー|自宅で出来る簡単ダイエット

投稿日:2018年4月18日 更新日:

乗るだけで簡単にエクササイズができる『3DスーパーブレードS

使い始めてから1ヶ月になりますが、最近はジョギングダイエットをサボりがちにも関わらず太ももやお腹まわりが引き締まってきました。

はじめは自宅でできるエクササイズマシンが欲しくてエアロバイクを探していたのですが… 家電量販店でこの3DスーパーブレードSを試乗したところ夫婦揃ってめちゃくちゃ気に入ってしまい、ネットでの評判も良かったので購入に至りました(^^)

1日15分乗るだけで筋トレ効果が期待できるので、自力での筋トレが苦手な方飽き性さんでも無理なく続けられるのがこの商品の魅力。

実際に使ってみた感想をご紹介していきますので、購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください♪

ブルブル振動で乗るだけエクササイズ

スイッチONでエクササイズの始まり。独自の「振動」が太ももやお腹まわりを中心に全身の筋肉を刺激します。

振動系マシンは運動だけは鍛えにくいインナーマッスル(深層筋)を集中的にアプローチするので、ダイエットだけでなく体幹を鍛えてスラッと綺麗な姿勢になりたい人にもおすすめなんです。

そしてびっくりするくらい贅肉が揺れます!

見えない背中にこんなに肉ついてたのか〜と焦りました(^^;

 

腕時計型のコントローラーが付いていてエクササイズ中も安全に操作することができます。液晶画面には残り時間やスピード、走行距離、消費カロリーなどが表示されています。

運動モードは、3つの振動(Walk・Jog・Run)に自動で切り替わるオートモードと、タイマーや振動スピードを自由にカスタマイズできるマニュアルモードの2つがあります。

さらにボードにあるマークに足幅を合わせることで揺れの体感を変えることもできます。一番端っこのランニングマークはかなりキツいです!

 

1分間に最大996回も揺れています

バランスを取るのも一苦労…!

膝を曲げると楽なんですが、それだとエクササイズ効果が半減してしまうそうです。

姿勢良く立ってバランスを取ることで自然と体幹が鍛えられ、終わったときには本当に走ってきたかのような疲労感がありました。翌日には太ももとお腹が筋肉痛に…でもこの筋肉痛が「正しくエクササイズできた証拠」だそうです◎

テレビを見ながらボードに乗っているだけでエクササイズが完了しているので、筋トレが苦手な私でもストレスなく続けられています^^

 

付属のバンドで部位別トレーニング

取り外し可能なゴムバンド。これを上下左右に引っ張れば腕や肩まわりのトレーニングもできます。

さらに効果を高めたいなら、付属の専門家考案ポージングというのを参考にするのも良さそうです。

 

これに載っている「太もも・ふくらはぎ」の集中エクササイズは、パンパンにむくんだ脚のケアにもおすすめです!ブルブル振動で足先まで温まってかなりスッキリしますよ〜!

腕立てのようなポーズをする「体幹フロント」は上級者向けかもしれません。私は1分も保ちませんでした(^^; このポーズは猫背改善バストアップにも良いと聞いたので徐々に頑張っていこうと思います…!

 

好きな音楽に合わせたトレーニング

音楽業界大手のavexとコラボしたマシンということでも注目を集めています。

付属のUSBにはavex監修のサンプルミュージックが3曲収録されていて、自分の好きな音楽データを入れることもできます。

このUSBを本体右下に差し込むことで本体から音楽を流すことができます。さらに「音楽同期」ボタンを押せば、音楽のリズムに合わせて振動速度が変化するようになります!

試しに数曲入れてみました♪やっぱりお気に入りの曲を聴きながらだとやる気が出ますね!
欲を言えばスマホとBluetoothで接続できればもっと良いかなぁ。

ちなみにUSB差込口の下に「ローラー」がありまして、本体を動かしたい時はこのローラー部分を下にして持ち運ぶことができます。本体は16.9kgもあるのですが、このローラーがあることで女性一人でも動かすことが出来ました。

 

反対側はこんな感じ。本体の主電源と、電源コードがあります。

 

設置面は床を傷つけないゴム製の吸盤になっていて、しっかり安定しています。

 

静かさが決め手

購入する一番の決め手となったのが動作音の静かさです!

口コミで多くの人が書かれている通り、動作音が本当に小さいんです

マンション住まいだと「下に響いたりしないかな?」と心配かもしれませんが、我が家ではフローリングにそのまま本体を置いていますが大丈夫でした。

本体の上部だけ振動していて、下の部分が直接揺れない仕組みになっているようです。それでも心配な場合はヨガマットを下に敷くとより安心です◎

 

3DスーパーブレードS まとめ

使ってみた感想

  • 乗るだけなのでストレスなく続けられる
  • インナーマッスル(深層筋)を鍛えられる
  • ウエストや太ももがスッキリしてきた
  • ブルブル振動で血の巡りが良くなる感じ
  • 動作音が静かで使いやすい

こんな方におすすめです

  • 自宅でエクササイズがしたい
  • 健康のために体幹を鍛えたい
  • 姿勢を良くしたい
  • 体脂肪が気になる
  • 筋トレが苦手
  • 走るのが苦手
  • 飽き性さん

商品情報

仕様

  • 商品名:3Dスーパーブレード S
  • サイズ:W78.5cm×H18.5cm×D42cm
  • 重量:16.9kg
  • 定格消費電力:95W
  • タイマー:最短5分~最長約30分(5分間隔)、運転開始時設定15分
  • 最大適応体重:120kgまで
  • 振動回数:最小492回/分、最大996回/分

セット内容

  • 3DスーパーブレードS 本体
  • リモコン
  • エクササイズバンド2個
  • 電源コード
  • リモコン電池交換用ドライバー
  • 音楽用USBメモリ
  • 取扱説明書(保証書付)
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